当你老了，你应该非常小心地坐着，躺着，站着，否则你可能会受伤。中国中医研究院杨力教授指出，对于老年人来说，坐的时间可能比躺下的时间长，所以准备一把合适高度、软硬的休闲椅尤为重要。

　　理想的休闲椅应该比脚跟到膝盖的高度低5厘米；硬靠背优先；椅子的表面应该是有弹性的，但不应该太软。例如，木塑休闲椅是一个不错的选择。你也可以在休闲椅上放一个软垫子，脚下放一个搁脚板，这样你的腿就可以平放，防止下肢缺血。

　　1.椅子的高度要和膝盖以下腿部高度相当，即老人坐着的时候，脚正好可以平放在地上。

　　2.椅子的重量要适宜，太轻的话，很难保持一定的稳定性。

　　3.带滑轮的转椅老人最好不坐，因为它的稳定性太差，且对部分老人来讲，经常坐摇椅会引起头晕等不适症状，起立时也易发生意外。